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マイプロテインの「デイリービタミン」をレビュー!毎日のビタミン摂取に最適!

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筋トレをしていると毎日のバランス良い栄養摂取は、重要です!

バランスの良い食事を食べることや、サプリメントを摂取して身体にしっかりと良い栄養を取り込むことは重要ですもんね。

健康の事を考えると、通常の食事だけでは不足してしまうので、どうしてもサプリメントから各種の栄養素を摂取することが必要です。

特にビタミンは、人間が生きていく上で重要な栄養素です。筋肉の成長にも絶対に欠かせません。推奨量を毎日摂取するべきです。

というわけで、管理人はマイプロテインのビタミンのサプリメントを購入して飲んでみる事に!

今回飲んだのは「デイリービタミン」というサプリメント。

実食したので、このページではデイリービタミンについてレビューしていきますね!

 

マイプロテインのDAILY VITAMINS(デイリービタミン)をレビューしてみる

マイプロテイン デイリービタミン

今回購入したデイリービタミンが、上の画像のものです。

マイプロテインで500円以下で販売されている、非常に安価なサプリメントです。

今回は60錠入りを購入。他にも、180錠入りの容量が販売されています。どちらを購入しても安いので、買いだめしておいても良いですね!

他にもマイプロテインにはアルファメンという、マルチビタミンサプリメントも販売されてます。

デイリービタミンは、錠剤タイプなので飲みやすいサプリメントとなっています。

1日に必要なビタミンを簡単に摂取できるような栄養成分になっているので、普段からあまり野菜、果物などをあまり食べないなどのビタミン不足を感じている場合には、ありがたいサプリメントです。

ここからはデイリービタミンの栄養成分を見ていきましょう。

 

デイリービタミンの栄養成分について

マイプロテイン デイリービタミン 栄養成分

デイリービタミンの栄養成分は、パッケージの裏面に記載されています。

マイプロテインの製品は全て栄養成分が、製品に記載されているので参考にしましょう!

1粒あたり(1回分)

ビタミンA:800µg RE(100% RI)

ビタミンD:5µg(100% RI)

ビタミンE:10mg a-TE(83.3% RI)

ビタミンC:60mg(75% RI)

チアミン:1.1mg(164% RI)

リボフラビン:1.6mg(114% RI)

ナイアシン:18mg NE(113% RI)

デイリービタミンの栄養成分を全て書き出してみました。

これだけ見ても、いまいちわかりにくいですね・・・

しかし、RIというのがパッケージ上に書いてあります。

このRIが1日に摂取するべき栄養量に対するデイリービタミンに含まれる栄養分のパーセンテージです。

これを詳しく説明すると、ビタミンAが800µg REで、100%RIとなっています。厚生労働省の食事摂取基準のビタミンAを見てみると600~650µg REとなっています。

これは推定平均必要量です。推奨量としては、850から900くらいなので100%RIということで、1日に必要な量が、デイリービタミン1粒で摂取できる計算となります。

小さなサプリメントに、これだけの栄養成分が配合されているので非常に気軽に栄養が摂取できます。

やはり簡単に摂取できるというのは、栄養摂取のハードルが下がるので嬉しいです。

普通に生活していて、栄養の事をあまり考えていないと厚生労働省の推奨量はなかなか摂取できません。

つまり、デイリービタミンを飲む意味は大きいと言えるでしょう。

 

デイリービタミンの飲み方

デイリービタミン 粒

デイリービタミンは、1日1粒が推奨の容量です。

たった1日に1粒飲むだけで大丈夫なんです!簡単ですよね。

1粒を、食事のタイミングに一緒に水で飲むだけで栄養補給が可能です。

タイミングも、朝食でも昼食でも夕食でもどのタイミングでも特に構いません。

管理人は朝食のタイミングで、水と一緒に1粒飲むようにしています。

飲み方としては非常に簡単で手軽ですね。

結構、1つ1つの粒が大きいものもマイプロテインのサプリメントには多いのですが、デイリービタミンの粒は非常に小さいので嬉しいですよね。

 

まとめ

今回の記事では、マイプロテインのデイリービタミンをレビューしてみました。

毎日必要な栄養素をしっかりと摂取するために、そして体内のビタミンを欠かさないためにも絶対に飲んでおきたいサプリメントがデイリービタミン!

筋トレをしている方は、プロテインやBCAAなどだけでは筋肉の成長が悪く、しっかりとビタミンやミネラルなども摂取しないとなりません。

そのためにも食事からだけではなく、サプリメントから栄養をしっかりと摂取しておくべきですね!

同じようなサプリメントでアルファ メンもありますが、アルファ メンの方がより栄養成分を多く含む上位互換のサプリメントです。

アルファ メンはマルチビタミンなので、ミネラルもしっかりと摂取できます。

しかし、価格的にデイリービタミンの方が安価なので、ビタミン摂取に特化するならばデイリービタミンを継続して続けていくのがおすすめだと言えますね。

 

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